Meer dan aerial yoga, met Hedwig
200% jezelf mogen zijn!
Dagindeling:
10.30 Kennismaking, wat zijn je verwachtingen?
Veel van de emotionele chaos in het leven wordt gecreëerd door niet-(h)erkende of niet-ingeloste verwachtingen. Je bent je er net als de meeste mensen waarschijnlijk niet van bewust dat je hoofd vol zit met verwachtingen en dat ze grotendeels bepalen aan welke gebeurtenissen in je leven je aandacht schenkt en hoe je ze interpreteert. De meeste tijd ben je je helemaal niet bewust van je verwachtingen, en toch beheersen ze veel van wat je doet en vormen ze een hindernis als je wilt leven vanuit je intenties.
Door de oefening in mindful zijn van verwachtingen en door compassie te hebben met jezelf als je merkt dat je weer eens verstrikt zit in verwachtingen, zul je de vaardigheid ontwikkelen om ze los te laten.
11.30 Aerial sessie “De chakra’s”
De chakra's zijn energiecentra in het lichaam die zich langs de ruggengraat bevinden en overeenkomen met verschillende organen en emotionele frequenties.
We beoefenen verschillende houdingen in de doeken die helpen om de energie te laten stromen naar die plaatsen die mogelijk geblokkeerd zijn.
13.00 Gezonde lunch
14.30 Aerial sessie “Van angst naar vertrouwen”
Herken je dit? In je hoofd wil je ‘’gewoon’’ doorgaan maar je lijf zegt HO…dat gaan we niet doen. Dan ontstaat er een conflict in jezelf. Er komen gevoelens omhoog die groter zijn dan jij aankan. Angst en/of paniek gevoelens die met je op de loop gaan. Doordat de angst zo overheersend is voel je meer angst dan vertrouwen.
Hedwig begeleidt je in verschillende houdingen en leert je om jezelf open te stellen om toe te laten, te accepteren en je zal ervaren dat de angstgevoelens steeds zachter zullen voelen, zelfs kunnen verdwijnen. Zo kan angst transformeren naar vertrouwen.
17.00 Meditatie om rust en balans in je leven te vinden.
We duiken de stilte in want daar vinden we de antwoorden. Je gedachten vertragen‚ je dromen beginnen vorm te krijgen en je laat je gaan;
Zodat je als persoon stevig en veerkrachtig in het leven staat. Maar toch kan meebewegen met de wendingen die het aanbiedt, zoals een boom die met zijn wortels stevig in de aarde staat maar ook soepel meebeweegt in de wind.
18.00 Gezonde maaltijd
19.00 Bezinningsmoment
In dankbaarheid en onbevooroordeeld delen we onze ervaringen van die dag, zodat diep binnen in jou, als jij wilt, groei en heling kunnen plaatsvinden.
20.00 Einde
Namaste
Hedwig
Praktische zaken:
Datum: zaterdag 31 oktober van 10.30 tot 20.00
Prijs: 175€
Kledij: geen juwelen, weinig make-up, T-shirt met korte of lange mouwen
Inclusief gezonde lunch en gezond avondeten, water, thee en fruit
Inschrijving: stuur ons een mail, eventueel met vermelding van je voedingallergieën
Voorschot: 50 euro te storten op ons rekening met rekeningnummer BE21 7512 0547 1403
125€ de dag zelf te betalen
Annulatievoorwaarden: Vanaf 48 uren voor de workshop kan je niet meer annuleren.
