'THE JOURNEY OF A THOUSAND MILES BEGINS WITH ONE STEP'
STEPworkout
dinsdag 17.30
vrijdag 9.15
met Sabine
Je traint elk spiertje van je lichaam. De training gebeurt op opzwepende muziek. Je verhoogt je uithoudingsvermogen, flexibiliteit, coordinatie en balans. naar keuze zet je de step hoger of/en plaats je gewichtjes rond je polsen of enkels.
Wat kan je verwachten tijdens deze les?
We doen dit niet op blote voeten maar dragen sportieve binnenschoenen.
vrijdag 9.15
met Sabine
Je traint elk spiertje van je lichaam. De training gebeurt op opzwepende muziek. Je verhoogt je uithoudingsvermogen, flexibiliteit, coordinatie en balans. naar keuze zet je de step hoger of/en plaats je gewichtjes rond je polsen of enkels.
Wat kan je verwachten tijdens deze les?
- Warming up met yogahoudingen op de step
- Choreografie op de step
- pilates op de step
- Aan het eind van de les nog een cool down met stretchoefeningen
We doen dit niet op blote voeten maar dragen sportieve binnenschoenen.
