Vinyasa Yoga
Vinyasa yoga is een dynamische yogastijl waarbij de ademhaling synchroon verloopt met de bewegingen. Elke les draait rond een specifiek thema of houding waar we naartoe werken. Deze vorm van yoga werkt als een echte ‘detox’, want door de beweging creëer je warmte en ga je zweten.
Wat kan je verwachten tijdens een vinyasa yogales?
Om de polsen en de core eerst te versterken raden we het aan om een lesje basic vinyasa uit te proberen.
Wat kan je verwachten tijdens een vinyasa yogales?
- Houdingen die gelinkt worden in een flow van bewegingen
- Lekker zweten door de innerlijke warmte die gecreëerd wordt
- Originele houdingen en stretches die je niet vaak doet
Om de polsen en de core eerst te versterken raden we het aan om een lesje basic vinyasa uit te proberen.
Soft flow
Sof flow is een zachte variant van Vinyasa yoga.
Wat kan je verwachten tijdens een soft flow yogales?
Ook je geest kan tot rust komen en je dagelijkse beslommeringen kan je volledig vergeten door vloeiend op het ritme van je ademhaling van de ene houding naar de andere te gaan.
Wat kan je verwachten tijdens een soft flow yogales?
- Houdingen die gelinkt worden in een flow van bewegingen
- Originele houdingen en stretches die je niet vaak doet
- meditatie in beweging
Ook je geest kan tot rust komen en je dagelijkse beslommeringen kan je volledig vergeten door vloeiend op het ritme van je ademhaling van de ene houding naar de andere te gaan.
