Vinyasa Yoga
Vinyasa yoga is een dynamische yogastijl waarbij de ademhaling synchroon verloopt met de bewegingen. Elke les draait rond een specifiek thema of houding waar we naartoe werken.
Wat kan je verwachten tijdens een vinyasa yogales?
Deze vorm van yoga werkt als een echte ‘detox’, want door de beweging creëer je warmte en ga je zweten. Zo zuiveren we de organen en spieren.
Ook je geest kan tot rust komen en je dagelijkse beslommeringen kan je volledig vergeten door heel vloeiend op je ademhaling van de ene houding naar de andere te gaan.
Wat kan je verwachten tijdens een vinyasa yogales?
- Houdingen die gelinkt worden in een flow van bewegingen
- Een bewegende meditatie
- Lekker zweten door de warmte die gecreëerd wordt
- Originele houdingen en stretches die je niet vaak doet
Deze vorm van yoga werkt als een echte ‘detox’, want door de beweging creëer je warmte en ga je zweten. Zo zuiveren we de organen en spieren.
Ook je geest kan tot rust komen en je dagelijkse beslommeringen kan je volledig vergeten door heel vloeiend op je ademhaling van de ene houding naar de andere te gaan.
Ashtanga Yoga, primary series
Ashtanga is een dynamische yogavorm waar je op het ritme van de ademhaling beweegt door een vaste reeks van yogaposes.
Deze les is toegankelijk voor iedereen die sportief is aangelegd.
Het voordeel is dat je elke keer dezelfde houdingen doet en een basis krijgt die je gemakkelijk thuis kan beoefenen.
De sessies zijn ideaal als je:
Deze les is toegankelijk voor iedereen die sportief is aangelegd.
Het voordeel is dat je elke keer dezelfde houdingen doet en een basis krijgt die je gemakkelijk thuis kan beoefenen.
De sessies zijn ideaal als je:
- Een stevige basiskennis over yoga wil opbouwen
- Graag flink zweet tijdens een sessie
- Van regelmaat houdt
