Yogalates

Yogalates is een workout die zich tussen yoga en pilates bevindt. De yogahoudingen om te stretchen en op te warmen, gevolgd door de typische pilates buikspieroefeningen.

Wat kan je verwachten tijdens een yogalates les?

• Pittige oefeningen voor een slanker lichaam en soepele spieren
• Concentratie op de ademhaling
• Combinatie van krachttraining uit pilates en flexibiliteitsoefeningen uit yoga
• Versteviging van de buik- en rugspieren
• Focus op het fysieke, minder op Oosterse filosofie