Yogalates is een workout waarbij we yogahoudingen doen om te stretchen en op te warmen, gemixt met de typische pilatesoefeningen om de core te verstevigen.
Wat kan je verwachten tijdens een yogalatesles?
Bewegen op het ritme van de ademhaling
Coreverstevigingsoefeningen uit de pilates, alle spieren die zorgen voor een goede bekkenstabiliteit gaan we sterk maken.
Flexibiliteitsoefeningen voor dezelfde corespieren uit de hatha en yin yoga
