Door Yogalates wordt de lichaamshouding verbeterd waardoor rug,- nek- en bekkenklachten afnemen. Daarnaast leert u zich te ontspannen, gaat u beter in uw vel zitten waardoor u fysiek en mentaal weer beter in balans komt. Verder wordt de flexibiliteit verbeterd en eventuele symptomen als hyperventilatie, slapeloosheid, stress en burn-outklachten nemen daardoor af. Yogalates past binnen een leven waarin steeds meer behoefte is aan ontspanning en zelfbewustzijn.

Yogalates is een combinatie van yoga en pilates en ervaar je dus de voordelen van beide practices.
VOORDELEN PILATES
✅Betere lichaamshouding...
✅Meer flexibiliteit
✅Versterkt en beschermt je lichaam
✅Brengt je lichaam in vorm (je wordt strakker/slanker)
✅Minder stress
✅Trainen zonder de gewrichten teveel te belasten
✅Minder risico op blessures
✅Hoger lichaamsbewustzijn
✅Je wordt fitter
✅Betere bloedcirculatie
✅Gewichtsverlies

---

VOORDELEN YOGA
✅Vermindert stress en angstgevoelens
✅Verbeterde ademhaling
✅Meer flexibiliteit
✅Sterkere spieren en een betere lichaamshouding
✅Verbeterde balans
✅Beter slapen
✅Betere bloedcirculatie
✅Focus op het nu
✅Innerlijke rust