YOGIRYA (VANAF SEPTEMBER)
Hou jij van yoga? Hou jij van crossfit? Hou jij van high intensity interval training? Dan is deze les wellicht jouw ding!
Yogirya staat voor yogi (= iemand die yoga beoefent) en Girya (= Russisch voor kettlebell)
Wat kan je verwachten in een yogiryales?
Yogirya staat voor yogi (= iemand die yoga beoefent) en Girya (= Russisch voor kettlebell)
Wat kan je verwachten in een yogiryales?
- een opwarming in yoga-stijl op leuke hits. Met opzwepende beats worden je conditie en je spieren serieus op de proef gesteld.
- een allround training voor zowel buik, benen, rug- en armspieren die steeds in blokken van 4 minuten ervoor gaan zorgen dat jij op het einde van de les minimum 600 kcal hebt verbruikt.
- na de zware inspanningen is het weer tijd om je lichaam langzaam terug op adem te laten komen met yoga-oefeningen en stretching.
