Hatha Yoga

Hatha yoga wordt gezien als de algemene yoga basisvorm. Het doel is om de lichaam en geest in balans te brengen.

Wat kan je verwachten tijdens een hatha yogales?

• Aangename, langzame en statische houdingen 
• Afwisseling inspanning en ontspanning
• Ademhalingsoefeningen
• Zittende, liggende, staande en zachte omgekeerde houdingen
• Voor- en achteroverbuigingen, draaiingen en flankstrekkingen​

We geven ook zachte hatha yoga lessen. 
Deze lessen zijn geschikt voor oudere mensen, mensen die herstellen van blessures en beginners.

Wat kan je verwachten tijdens een zachte hatha les?

• Aangename, langzame en statische houdingen
• ​gebruik van veel materiaal
  

• Veel liggende houdingen
• Veel staande houdingen​