Hatha Yoga

Hatha yoga wordt gezien als de algemene yoga basisvorm. Het doel is om de lichaam en geest in balans te brengen.

Wat kan je verwachten tijdens een hatha yogales?

• Aangename, langzame en statische houdingen 
• Afwisseling inspanning en ontspanning
• Ademhalingsoefeningen
• Zittende, liggende, staande en zachte omgekeerde houdingen
• Voor- en achteroverbuigingen, draaiingen en flankstrekkingen​

We geven ook zachte hatha yoga lessen. (groene kleur op ons uurrooster)
Deze lessen zijn onder andere geschikt voor oudere mensen, mensen die herstellen van blessures, aanstaande mama's... .

Wat kan je verwachten tijdens een zachte hatha les?

• Aangename, langzame en statische houdingen
• ​Gebruik van veel materiaal

• Veel liggende en staande houdingen