Van opleiding ben ik logopediste en orthoptiste, reeds van jongs af aan door anatomie gefascineerd !
Als fitnesscoach, in verscheidene gekende fitnesscentra in het Antwerpse, doorliep ik alle rages : van aerobics, aquagym tot Pilates.
Ik kwam in aanraking met yoga via een cursus Mindfulness en verdiepte me in de ademhalings- en ontspanningstechnieken. Daarna specialiseerde ik me in de yoga-anatomie, meer bepaald in de rug.
Na 20 jaar in het buitengewoon onderwijs te hebben gewerkt werd mijn droom werkelijkheid, ik opende in 2011 de deuren van mijn eigen yogastudio.
Na 11 pittige jaren in grote panden met volle uurroosters en grote teams keer ik in 2022 terug naar de basics: op mijn yogamat staan, heel aanwezig in het hier en nu, met al mijn aandacht voor jullie!
Namaste
Sabine
Als fitnesscoach, in verscheidene gekende fitnesscentra in het Antwerpse, doorliep ik alle rages : van aerobics, aquagym tot Pilates.
Ik kwam in aanraking met yoga via een cursus Mindfulness en verdiepte me in de ademhalings- en ontspanningstechnieken. Daarna specialiseerde ik me in de yoga-anatomie, meer bepaald in de rug.
Na 20 jaar in het buitengewoon onderwijs te hebben gewerkt werd mijn droom werkelijkheid, ik opende in 2011 de deuren van mijn eigen yogastudio.
Na 11 pittige jaren in grote panden met volle uurroosters en grote teams keer ik in 2022 terug naar de basics: op mijn yogamat staan, heel aanwezig in het hier en nu, met al mijn aandacht voor jullie!
Namaste
Sabine
|
|
Veelgestelde vragen:
Moet ik reserveren?
Ja, het is verplicht om online te reserveren en te betalen via Supersaas, annuleren kan tot 4 uren op voorhand ook via die weg, NIET via mail of telefoon. Hierna kan onder geen enkele voorwaarde nog geannuleerd worden, we hopen op uw begrip. Er zijn 14 plaatsen in de zaal.
Nieuwe leden dienen eerst 'NIEUWE GEBRUIKER' aan te maken (opgeven telefoonnummer), dan pas kan je inloggen en reserveren. Een les reserveren kan pas NA aankoop van een les in de virtuele 'winkel'. Een proefles is een losse les.
CHECK JE SPAM voor je reserveringsbevestiging!
Ja, het is verplicht om online te reserveren en te betalen via Supersaas, annuleren kan tot 4 uren op voorhand ook via die weg, NIET via mail of telefoon. Hierna kan onder geen enkele voorwaarde nog geannuleerd worden, we hopen op uw begrip. Er zijn 14 plaatsen in de zaal.
Nieuwe leden dienen eerst 'NIEUWE GEBRUIKER' aan te maken (opgeven telefoonnummer), dan pas kan je inloggen en reserveren. Een les reserveren kan pas NA aankoop van een les in de virtuele 'winkel'. Een proefles is een losse les.
CHECK JE SPAM voor je reserveringsbevestiging!
Wat neem ik mee?
Een handdoek om OP de kussens te leggen. Alle materiaal is gratis ter beschikking. Eigen materiaal mag meegenomen worden op eigen risico. Makkelijke kledij aandoen (geen omkleedruimte). Zachte yogavormen kunnen met de sokken aan beoefend worden, anders op blote voeten.
Een handdoek om OP de kussens te leggen. Alle materiaal is gratis ter beschikking. Eigen materiaal mag meegenomen worden op eigen risico. Makkelijke kledij aandoen (geen omkleedruimte). Zachte yogavormen kunnen met de sokken aan beoefend worden, anders op blote voeten.
Waar parkeer ik...
mijn fiets? In het fietsenrek voor het pand
mijn auto? Op de grote baan is altijd plaats genoeg, NIET OP OF VOOR DE OPRIT !
mijn fiets? In het fietsenrek voor het pand
mijn auto? Op de grote baan is altijd plaats genoeg, NIET OP OF VOOR DE OPRIT !
Voorwaarden om te kunnen deelnemen aan een les:
- Kunnen zitten op een zitkussen (hoogte 30 cm)
- Zelfstandig kunnen rechtstaan vanuit een zittende houding.
- Toelating van de behandelende arts (na een operatie).
|
Ik ben zwanger...wat nu? klik hier...
Proficiat ! We krijgen vaak de vraag of we zwangerschapsyoga geven. Ooit stond dit op ons uurrooster. Maar dan was je beperkt tot die ene les per week en als je nu net op dat moment niet vrij was gingen er al twee weken over om weer yoga te doen. Met het ontstaan van de ‘zachte yoga’ op ons uurrooster hebben we nu een les waar jullie ook aan kunnen deelnemen. Zo kunnen jullie alle dagen wel ergens een uur bij ons les volgen. Buiten de zachte hatha yoga is de yin yoga en natuurlijk de d/stress yoga ook een optie. Jullie zijn welkom na de 12 de week zwangerschap, geef zeker aan het onthaal en aan de teacher aan dat je zwanger bent. Luister naar je lichaam, een houding die niet fijn aanvoelt doe je niet! Hou er rekening mee dat je na de zesde maand plots veel soepeler bent, ga dan niet in de ‘grand écart’, maar hou rekening met je bewegingsbereik van voor die 6 maanden en ga deze grens niet over. (dit geldt vooral voor tijdens de yin yoga lessen). Volgde je al yoga voor je zwangerschap dan doe je gewoon jouw yogastijl voort zolang je lichaam niet protesteert. Geniet maar :-) |
