NIEUW op ons uurrooster RUGYOGA. (vanaf 29 april, elke maandag om 18.00 en elke zaterdag om 11.15)
Heb je last van rugpijn? Of wil je preventief rugpijn voorkomen? Steeds meer mensen gaan gebukt onder rugpijn. Rugpijn kan belemmerend, frustrerend en een zware last zijn.
In deze les gaan we nog specifieker dan in de gewone yoga op de rug gaan werken. We gaan aan de slag met verschillende materialen om de rug te ontspannen en zo weer ruimte te creëren tussen de wervels. Door middel van specifieke oefeningen, ademhaling, aandacht/ bewustzijn en beweging gaan we de bewegingsspieren ontspannen en het lichaam zó uit lijnen dat de houdingsspieren weer geactiveerd worden. Ook verbeteren we je ademhaling en concentratie.
Heb je last van rugpijn? Of wil je preventief rugpijn voorkomen? Steeds meer mensen gaan gebukt onder rugpijn. Rugpijn kan belemmerend, frustrerend en een zware last zijn.
In deze les gaan we nog specifieker dan in de gewone yoga op de rug gaan werken. We gaan aan de slag met verschillende materialen om de rug te ontspannen en zo weer ruimte te creëren tussen de wervels. Door middel van specifieke oefeningen, ademhaling, aandacht/ bewustzijn en beweging gaan we de bewegingsspieren ontspannen en het lichaam zó uit lijnen dat de houdingsspieren weer geactiveerd worden. Ook verbeteren we je ademhaling en concentratie.
