Yin yoga

Yin yoga laat je spieren tot rust komen en werkt op dieper gelegen weefsels, voornamelijk op de fascia. Yin yoga brengt balans in een actieve levensstijl. Combineer yin yoga met dynamische yogastijlen of sporten. 

Wat kan je verwachten in een yin yogales?

• Je blijft minstens 3 minuten in een houding
• Stilte en ontspanning
• Diepe stretches
• Je gebruikt dekentjes, kussens en bolsters om in de houding te komen
• Afkoelend (in de winter houd je zeker je warme trui en sokken aan ;) )
• Naar binnen keren: we brengen aandacht naar de ervaring en het gevoel