Yin yoga laat je spieren tot rust komen en werkt op dieper gelegen weefsels, voornamelijk op het bindweefsel. Yin yoga brengt balans in een actieve levensstijl. Combineer yin yoga met dynamische yogastijlen of sporten.
Wat kan je verwachten in een yin yogales?
Je blijft minstens 3 minuten in een houding zodat het bindweefsel kan rekken
Stilte in je hoofd en ontspanning in je lichaam
Je gebruikt dekentjes, kussens en bolsters om de houding te ondersteunen
Afkoelend (in de winter houd je zeker je warme trui en sokken aan ;) )
