straffe verhalen
Test jezelf: als je op een stoel zit kan je dan nog achter jou kijken wat daar gebeurd? Kan je op de grond al liggend op je buik op de lap top werken?
Alle dagen moet je de wervels in alle richtingen bewegen, dit zie je ook terug in een yogales.
-Bij het achterover buigen kantel je het bekken naar achter. -Bij het vooroverbuigen kantel je het bekken naar voren. -Bij het zijwaarts buigen houd je wel je bekken stabiel! Op de foto's zie je de bewegingen op handen en knieen, natuurlijk kan dit ook liggend, staand en zittend. namastay zen lieve yogi's Sabine Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en blijf op de hoogte van nieuwe blogs.
|
AuteurSabine Libbrecht Archieven
Mei 2020
|