lotus houding? not for our body!

Zie je me daar rustig zitten in de lotushouding? De nacht erop heb ik de hele nacht kniepijn! NOT FOR MY BODY dus!
Dat yoga uit India komt dat weten we ondertussen, heb je er al eens bij stil gestaan dat zij een ander lichaamstype hebben in het oosten? Wij willen dan houdingen aannemen waarvoor 90 procent van de westerse lichamen niet voor gemaakt zijn. Staar je niet blind op facebook- en instagramfotootjes van westerse yogi's. Vaak hebben deze mensen van jongs af aan een ballet-, turn- of topsportachtergrond, OFFFFF...ze liggen ook de hele nacht wakker met kniepijn :-D .
Als je een goede teacher hebt dan geeft die opties voor de houdingen, zo probeer je wat uit en luister je naar je lichaam. 
Ook elk westers lichaam is anders gebouwd, zelfs je linker-en rechterkant zijn niet identiek.
Wil je mediteren? Gebruik props zoals op de andere foto...of zoek nog een andere zithouding, het doet er allemaal niet toe. 
Als het maar stil wordt in je hoofd ;)
namastay zen 
Sabine