Wist je dat...

je de hielen niet altijd op 1 lijn moet plaatsen in staande houdingen?
Sommige yogastijlen vragen dit echter wel, terwijl een gemiddelde heup hier niet voor gemaakt is.
Breng je hielen op 1 lijn als je bekken parallel moet met de voorkant van je mat, anders niet! En dan nog, sta je niet stabiel genoeg plaats je ook hier de hielen op heupbreedte. Dus:

• de pyramidehouding (parshvotanasana): hielen op 1 lijn
• de zijwaarts gestrekte hoek (utthita parshvokonasana): voorste hiel snijdt de achterste voet doormidden
• krijgershouding 1(virabadrasana 1): hielen op 1 lijn
• krijgershouding 2 (virabadrasana 2): voorste hiel snijdt de achterste voet doormidden (zie foto)

En nu is het aan jullie...wat doe je in utthita trikonasana (moderne versie), de driehoekshouding?

Namastay zen
Sabine
Ps In utthita trikonasana plaats je de hielen op 1 lijn ;)