Wist je dat...

de berghouding (Tadasana) en Samasthiti niet hetzelfde zijn?

(een kleine blog voor de iets meer gevorderden onder ons)

De termen worden vaak door elkaar gebruikt. Als je vooraan je mat moet staan zeggen sommige teachers om in tadasana te staan, anderen gebruiken samasthiti.
Weer hangt het ervan af welke achtergrond je teacher heeft. Komt hij/zij uit de ashtangawereld zal hij/zij de term samasthiti gebruiken.
Met een andere yogastijl als achtergrond spreekt men van 'tadasana', al of niet met de voeten tegen elkaar. En sommigen gebruiken beide termen lukraak door elkaar!

De energie van beide houdingen is echter verschillend:

• In de berghouding blijf je een aantal ademhalingen, de tijd om te gronden.
• In samasthiti blijf je maar zeer kort, met de focus op de volgende houding waar je dan ook meteen naar overgaat.

noot: Anusara yoga vraagt om de voeten op heupbreedte te plaatsen in de berghouding. Een top optie gezien wij, westerlingen, geen zeer smal bekken hebben zoals de Indiers.

namastay zen lieve yogi's
​Sabine