straffe verhalen
13/8/2019
Wist je dat...wat we in de volksmond X- en O-benen noemen een invloed hebben op de asana's?
Varus -(O) of valgus- (X) knieen komen meer voor dan men denkt, je kan dit goed zien als je in tadasana staat (de berghouding). Grond je voeten goed en kijk even in de spiegel. Want deze 'afwijking' beinvloedt het uiterlijk beeld van vele asana's. In krijgershouding 2 (bovenste foto) bv gaat iemand met valgus knieen de voorste knie niet boven de hiel kunnen krijgen maar wijst die knie naar binnen. Als je teacher dan eist dat je de knie wel naar buiten moet brengen gaat je voorste voet kantelen of ga je pijn krijgen in de knie. NOT DONE dus! Omgekeerd gebeurd hetzelfde, als je o-benen hebt, (varus) dan gaat in een lunge (onderste foto) je knie naar buiten wijzen, al is je voorste voet goed gegrond. Met pure spierkracht vanuit je heupen kan je proberen om de knie in de juiste richting te brengen MAAR duw er niet tegen met je handen of laat de teacher dit ook niet doen! Hier doe je meer kwaad dan goed. Opgelet dus :) namastay zen Sabine Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en blijf op de hoogte van nieuwe blogs.
|
AuteurSabine Libbrecht Archieven
Mei 2020
|